3Rとは？「リデュース・リユース・リサイクル」について私たちができること

公開日：2025/10/27

最終更新日：2025/10/27

3Rとは、環境保護のために重要な「リデュース（削減）」「リユース（再利用）」「リサイクル（資源化）」の頭文字を取った概念です。3Rそのものは従来からある概念ですが、近年では地球温暖化や資源枯渇が深刻化しており、持続可能な社会の実現に向けてさらなる注目が集まっています。

3Rに関連する取り組みには企業だけでなく、私たち1人ひとりが日常生活の中で実践できる身近なものもあります。本記事では、3Rの意味と私たちにできる取り組みについて、詳しく解説します。

この記事でわかること

3Rの意味や取り組み
3Rと4Rの違い
3Rにおいて私たちができること

環境や持続可能な社会に貢献するため、自分にできる取り組みから挑戦してみましょう。

3R（リデュース・リユース・リサイクル）とは

3R（スリーアール）とは、環境負荷を減らすための基本的な考え方を表す3つの英語の頭文字です。

Reduce（リデュース）／削減
Reuse（リユース）／再利用
Recycle（リサイクル）／再資源化

3つの考え方はいずれも大切ですが、順序にも重要な意味があります。

まずリデュースでごみの発生量そのものを減らし、次にリユースで使えるものを繰り返し活用し、最後にリサイクルで資源として再生利用します。この3段階のアプローチにより、限りある地球資源を有効活用し、廃棄物を最小限に抑えられるでしょう。

POINT

現在、日本では年間約4,000万トンもの一般廃棄物が排出されており、最終処分場の残余年数は全国平均で約22年との算定結果も報告されています。また、石油や金属などの天然資源は有限であり、持続可能な社会を築くためには3Rの実践が欠かせません。

3R（リデュース・リユース・リサイクル）の意味を解説

3Rを構成する各要素について、具体的な意味と実践方法を解説します。

リデュース（削減）でごみの発生を抑える
リユース（再利用）で物を長く大切に使う
リサイクル（資源化）で廃棄物を新たな資源に変える

3Rそれぞれの意味と具体的な取り組み例について、詳しくご覧ください。

リデュース（Reduce）とはごみを減らすこと

リデュースとは、ごみの発生量を根本的に減らすことを意味します。3Rのなかでも重要かつ基本的な取り組みで、そもそもごみを出さないよう心がけることが掲げられています。

個人でできる具体的な方法として、以下をご覧ください。

マイバッグやマイボトルを持参する
簡易的な包装の商品を購入する（過剰包装を避ける）
長く使える質の良い製品を使う

レジ袋の使用を避けることで、1人当たり年間約300枚のプラスチック袋を削減できるとの報告もあります。過剰包装を避けることも効果的で、簡易包装を選んだり、ばら売りの商品を購入したりすることでごみを大幅に減らせるでしょう。

さらに、長く使える質の良い製品を選ぶことも重要なリデュースにつながります。安価で短期間で壊れる製品より、耐久性に優れた製品を選ぶことで、結果的にごみの削減と資源の節約を目指せます。

リユース（Reuse）とは使えるものを使い続けること

リユースとは、まだ使える物を捨てずに、そのまま繰り返し使用することです。リユースを実践すれば、新しく製品を製造する際の資源消費や環境負荷を減らすうえで効果を期待できます。

日常で実践しやすい方法として、以下をご覧ください。

フリマアプリやリサイクルショップを活用する
消耗品は詰め替え製品でボトルを再利用する

誰かにとっては不要なものでも、まだ使えるものであれば買い手が付く可能性はあります。そのため、フリマアプリやリサイクルショップを活用すれば、物の寿命を延ばして廃棄物の削減に貢献できるでしょう。

特に年間約2,000万トンもの衣類が廃棄される現状を考えると、衣類のリユースは重要です。

また、詰め替え製品の使用も効果的なリユース方法です。シャンプーや洗剤などはボトル容器を繰り返し使用し、中身だけを補充することで容器ごみを削減できます。

リサイクル（Recycle）とはごみを資源として再利用すること

リサイクルとは、廃棄物を原材料として回収・再処理し、新しい製品の材料として利用することです。ごみを単に処分するのではなく、貴重な資源として活用する仕組みです。

廃棄物の再資源化は企業などで多く取り組みが見られますが、その取り組みには個人の協力も欠かせません。

家庭でのごみの分別
地域の資源ごみ回収日への参加
家電リサイクル法に基づいた家電の廃棄

家庭でできる基本的な取り組みはごみの分別です。紙類やプラスチックなど、素材ごとに正しく分別することで、資源回収に参加できます。

資源ごみ回収への参加も重要で、地域の回収日に古紙や空き缶、ペットボトルなどを出せば、効率的に新たな製品の原料として生まれ変わらせられるでしょう。大型家電についても、家電リサイクル法に基づいて適切に廃棄すれば、金属やプラスチックの約80％が再資源化に貢献できます。

4Rとは？リフューズ（Refuse）を加えた定義

近年、3Rに加えてリフューズ（拒否）を含めた4Rという概念も注目されています。リフューズとは、不要なものを最初から「受け取らない」「断る」ことを意味し、ごみの発生を根本的に減らす方法の1つです。

3Rとの違いは、リフューズが「ごみになる前の段階」での対策である点です。リデュースは「使用量を減らす」ことですが、リフューズは「そもそも受け取らない」ことで、製造量そのものを減らすことにつながります。

日常でできるリフューズの実践例として、以下が挙げられます。

不要なチラシやティッシュ配りを断る
過剰なサービス品を辞退する
使い捨て製品を選ばない

コンビニで箸やスプーンが不要な場合は断る、ホテルでアメニティを使わないなど、小さな行動でも積み重ねることが大切です。

3Rを実践するために私たちができること

環境保護のための3Rには特別な技術や設備が必要なく、個人の意識と行動によって今日からでも始められる取り組みです。企業や自治体の取り組みも重要ですが、私たち1人ひとりの日常的な実践こそが、持続可能な社会実現の基盤となるでしょう。

リデュース	・過剰包装を断る・マイバッグやマイボトルを使う・長く使える製品を選ぶ
リユース	・フリマアプリやリサイクルショップを活用・詰め替え製品やシェアサービスを利用・子ども服・家具などを譲り合う
リサイクル	・ゴミの分別を徹底する・資源ごみの回収に出す・家電リサイクル法に基づき正しく処分する

ここからは3Rそれぞれについて、より具体的で実践しやすい方法を詳しく紹介します。